https://guiyun.l22.org/tags/%E5%B0%8F%E6%9A%91/ Recent content in 小暑 on 归云集 Hugo zh-cn Mon, 07 Jul 2025 08:00:00 +0800 https://guiyun.l22.org/posts/minor-heat-xiaoshu/ Mon, 07 Jul 2025 08:00:00 +0800 https://guiyun.l22.org/posts/minor-heat-xiaoshu/ <p>小暑，是二十四节气中的第十一个节气，夏季的第五个节气。每年公历七月六日至八日交节，太阳到达黄经一百零五度。暑，是炎热的意思；小暑即为&quot;小热&quot;，意指天气开始炎热，但还没到最热的时候。</p> <p>《月令七十二候集解》：&ldquo;暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。&rdquo;</p> <h2 id="小暑三候">小暑三候</h2> <p>小暑分为三候：&ldquo;一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。&rdquo;</p> <p>小暑后，大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪；由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。</p> <h2 id="小暑习俗">小暑习俗</h2> <p><strong>食新</strong>：民间有小暑&quot;食新&quot;的习俗，即在小暑过后尝新米。农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。</p> <p><strong>晒伏</strong>：小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：&ldquo;六月六，人晒衣裳龙晒袍&rdquo;。小暑前后，家家户户多会不约而同把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮、去湿、防霉防蛀。</p> <p><strong>吃藕</strong>：小暑时节民间有吃藕的习俗。藕具有清热养血、健脾开胃的功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，有安神助睡眠之效。</p> <h2 id="小暑养生">小暑养生</h2> <p>小暑时节，天气炎热，人体出汗多，消耗大，需注意补充水分。饮食宜清淡，多吃苦瓜、黄瓜、冬瓜等清热解暑的时令蔬菜。</p> <p>&ldquo;倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。&quot;——唐·元稹《小暑六月节》</p>